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集中力を高める５つの方法を紹介します！ １．集中できる環境をつくる ２．姿勢を意識する ３．カフェインをとりいれる ４．ルーティンを取り入れる ５．運動をとりいれる

全然集中力が続かない…。すぐに気が散ってしまう…。そういう方にむけてなぜ集中力が続かない要因５つを解説します。